Ritiro yoga · Meditazione · Natura
Nel cuore del
cambiamento
Un weekend in montagna per attraversare le transizioni della vita
con più presenza, serenità e fiducia
Il ritiro
Uno spazio protetto per fermarsi
Ci sono momenti nella vita in cui tutto sembra muoversi: una relazione che si trasforma, un lavoro che cambia, un progetto che si conclude, una nuova fase che si apre senza che possiamo sapere cosa ci aspetta.
Spesso non è il cambiamento in sé a creare difficoltà, ma la fatica di lasciare andare ciò che conosciamo.
Questo weekend nasce come uno spazio protetto e immerso nella natura per fermarsi, ascoltarsi e attraversare con maggiore consapevolezza le transizioni che la vita ci propone.
La montagna, con i suoi ritmi antichi e la sua continua trasformazione, ci accompagnerà in un viaggio interiore dedicato all'accoglienza del cambiamento e alla riscoperta di quella parte di noi che rimane stabile anche quando tutto intorno si modifica.
"Nel cuore di ogni cambiamento esiste sempre la possibilità di una nuova fioritura."
Paolo Prunotto
Il programma
Due giorni di pratica, silenzio e natura
Un ritmo lento e intenzionale, pensato per favorire il rilassamento profondo e l'ascolto interiore. Nessuna fretta, nessun obiettivo da raggiungere — solo presenza.
- 09:00
Arrivo e accoglienza Tempo per sistemarsi, respirare il luogo e lasciarsi alle spalle il ritmo della settimana.
- 10:00
Cerchio di apertura Ci presentiamo, condividiamo le intenzioni con cui arriviamo e entriamo nel tema del weekend: il cambiamento come parte naturale della vita e la ricerca di una stabilità interiore che non dipenda dalle circostanze esterne.
- 13:00
Pranzo condiviso
- 15:00
Laboratorio esperienziale Riflessioni guidate, pratiche di consapevolezza e ascolto per osservare come viviamo il cambiamento — le resistenze, le paure e le opportunità che ogni trasformazione porta con sé.
- 17:00
Pratica del lasciare andare Una pratica dedicata al rilascio di tensioni fisiche ed emotive. Per creare spazio al nuovo e ritrovare fiducia nel fluire della vita.
- 19:30
Cena condivisa
- 21:00
Pratica serale e integrazione Una pratica dolce e introspettiva con meditazione guidata, per favorire l'ascolto profondo e integrare le esperienze della giornata.
- 07:30
Meditazione e risveglio energetico Iniziamo con una meditazione e pratiche dolci di attivazione per risvegliare corpo, respiro e presenza.
- 09:00
Colazione
- 10:00
Passeggiata contemplativa e pratica di integrazione Camminiamo immersi nella natura, lasciandoci guidare dai suoi ritmi. Una pratica accompagna il percorso per integrare le consapevolezze emerse il giorno prima e coltivare apertura verso il cambiamento.
- 13:00
Pranzo al sacco
- 15:00
Cerchio di chiusura Meditazione finale, condivisione e momento conclusivo per raccogliere intuizioni e strumenti da portare nella vita quotidiana.
- 17:00
Saluti e partenze
* Gli orari sono indicativi e potranno subire variazioni in base al ritmo del gruppo.
Cosa è incluso
Tutto quello che ti serve, già compreso
Il prezzo del ritiro è tutto incluso — non ci sono costi nascosti.
1 notte alla Locanda del Sorriso, Trinità di Entracque (CN). Camere confortevoli in un contesto autentico di montagna.
Cena del sabato, colazione e pranzo della domenica. Cucina locale, ingredienti di qualità.
Sessioni di yoga, meditazioni guidate, camminata meditativa in natura e pratica integrativa.
Oli essenziali e cristalli come preziosi alleati nel percorso di ogni pratica.
Entracque e la Valle Gesso, nel Parco Naturale delle Alpi Marittime. A 1000 metri di quota.
Massimo 14 partecipanti, per garantire un'esperienza autentica e uno spazio di cura personale.
Segnala eventuali intolleranze, allergie o preferenze alimentari (vegetariano, vegano, celiachia, ecc.) al momento dell'iscrizione. Faremo il possibile per venire incontro a ogni esigenza.
Non incluso: trasporto da/per Entracque.
Il luogo
Locanda del Sorriso
Entracque, CN
Entracque è un borgo ai piedi delle Alpi Marittime, nel cuneese, porta d'accesso al Parco Naturale delle Alpi Marittime. Un paesaggio di boschi, torrenti e vette che invita naturalmente al rallentamento.
La Locanda del Sorriso, a Trinità di Entracque, offre un ambiente raccolto e autentico, ideale per un ritiro di questo tipo.
La montagna, con i suoi ritmi antichi e la sua continua trasformazione stagionale, è lo sfondo perfetto per un lavoro sull'impermanenza. Ogni passo nella natura è già una pratica di presenza.
Il tuo insegnante
Paolo Prunotto
Insegnante di yoga e meditazione · MYT Yoga Alliance
Lo yoga cambia la vita. Ma solo se esce dal tappetino.
Da trent'anni lavoro con una domanda precisa: come portare la qualità della pratica — la presenza, l'ascolto, la capacità di stare nell'incertezza — dentro la vita di tutti i giorni?
Il mio metodo si chiama yoga senza confini. Non una scuola, non uno stile. Un approccio in cui ogni pratica diventa uno strumento per ritrovare equilibrio fisico ed emotivo e vivere con più chiarezza, più equilibrio, più autenticamente se stessi.
Attraverso lezioni, percorsi e yoga coaching personalizzato, accompagno le persone che vogliono usare lo yoga non per fuggire dalla vita — ma per abitarla meglio.
Quota di partecipazione
Scegli la tua quota
Il prezzo include pensione completa, alloggio e tutte le pratiche. Nessun costo aggiuntivo.
Quota agevolata per chi si iscrive entro il 21 giugno. Pensione completa inclusa.
⏳ Scade il 21 giugno 2026
Quota standard dal 22 giugno. Stessa esperienza completa, pensione inclusa.
Dal 22 giugno 2026
Per informazioni su modalità di pagamento o esigenze particolari, scrivimi direttamente.
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I posti sono limitati per garantire un'esperienza autentica e personale.
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Rispondo entro 24 ore · Per domande sul programma, sul luogo o su come prepararsi al ritiro
Modulo di adesione
Scarica e compila il modulo
Per formalizzare la tua iscrizione, scarica il modulo di adesione, compilalo e inviamelo via WhatsApp insieme alla ricevuta della caparra.
Termine iscrizioni: 25 luglio 2026
Termini e condizioni
Informazioni importanti
Iscrizione e caparra
L'iscrizione si perfeziona con l'invio del modulo compilato e il versamento di una caparra di 100€. Il saldo della quota dovrà essere versato entro il 25 luglio 2026, termine ultimo per le iscrizioni. La caparra potrà essere versata tramite Satispay o bonifico bancario(coordinate disponibili su richiesta via WhatsApp).
Politica di rimborso
La quota versata non è rimborsabile in caso di rinuncia da parte del partecipante. In caso di annullamento del ritiro per cause dipendenti dagli organizzatori, l'intera quota versata sarà restituita entro 7 giorni lavorativi.
Numero minimo di partecipanti
Il ritiro si svolgerà con un minimo di partecipanti. In caso di mancato raggiungimento del numero minimo, gli iscritti saranno avvisati con adeguato preavviso e riceveranno il rimborso integrale della quota versata.
Intolleranze e necessità particolari
Eventuali intolleranze alimentari, allergie o esigenze specifiche dovranno essere segnalate al momento dell'iscrizione. Le pratiche di yoga proposte sono adatte a tutti i livelli; è consigliabile comunicare eventuali condizioni fisiche particolari prima dell'inizio del ritiro.
Privacy
I dati personali raccolti tramite il modulo di adesione saranno utilizzati esclusivamente per la gestione del ritiro e non saranno ceduti a terzi, nel rispetto del GDPR (Reg. UE 2016/679).
Ritiro yoga · Meditazione · Natura
Nel cuore del
cambiamento
Un weekend in montagna per attraversare le transizioni della vita
con più presenza, serenità e fiducia
Il ritiro
Uno spazio protetto per fermarsi
Ci sono momenti nella vita in cui tutto sembra muoversi: una relazione che si trasforma, un lavoro che cambia, un progetto che si conclude, una nuova fase che si apre senza che possiamo sapere cosa ci aspetta.
Spesso non è il cambiamento in sé a creare difficoltà, ma la fatica di lasciare andare ciò che conosciamo.
Questo weekend nasce come uno spazio protetto e immerso nella natura per fermarsi, ascoltarsi e attraversare con maggiore consapevolezza le transizioni che la vita ci propone.
La montagna, con i suoi ritmi antichi e la sua continua trasformazione, ci accompagnerà in un viaggio interiore dedicato all'accoglienza del cambiamento e alla riscoperta di quella parte di noi che rimane stabile anche quando tutto intorno si modifica.
"Nel cuore di ogni cambiamento esiste sempre la possibilità di una nuova fioritura."
Paolo Prunotto
Il programma
Due giorni di pratica, silenzio e natura
Un ritmo lento e intenzionale, pensato per favorire il rilassamento profondo e l'ascolto interiore. Nessuna fretta, nessun obiettivo da raggiungere — solo presenza.
- 09:00
Arrivo e accoglienza Tempo per sistemarsi, respirare il luogo e lasciarsi alle spalle il ritmo della settimana.
- 10:00
Cerchio di apertura Ci presentiamo, condividiamo le intenzioni con cui arriviamo e entriamo nel tema del weekend: il cambiamento come parte naturale della vita e la ricerca di una stabilità interiore che non dipenda dalle circostanze esterne.
- 13:00
Pranzo condiviso
- 15:00
Laboratorio esperienziale Riflessioni guidate, pratiche di consapevolezza e ascolto per osservare come viviamo il cambiamento — le resistenze, le paure e le opportunità che ogni trasformazione porta con sé.
- 17:00
Pratica del lasciare andare Una pratica dedicata al rilascio di tensioni fisiche ed emotive. Per creare spazio al nuovo e ritrovare fiducia nel fluire della vita.
- 19:30
Cena condivisa
- 21:00
Pratica serale e integrazione Una pratica dolce e introspettiva con meditazione guidata, per favorire l'ascolto profondo e integrare le esperienze della giornata.
- 07:30
Meditazione e risveglio energetico Iniziamo con una meditazione e pratiche dolci di attivazione per risvegliare corpo, respiro e presenza.
- 09:00
Colazione
- 10:00
Passeggiata contemplativa e pratica di integrazione Camminiamo immersi nella natura, lasciandoci guidare dai suoi ritmi. Una pratica accompagna il percorso per integrare le consapevolezze emerse il giorno prima e coltivare apertura verso il cambiamento.
- 13:00
Pranzo al sacco
- 15:00
Cerchio di chiusura Meditazione finale, condivisione e momento conclusivo per raccogliere intuizioni e strumenti da portare nella vita quotidiana.
- 17:00
Saluti e partenze
* Gli orari sono indicativi e potranno subire variazioni in base al ritmo del gruppo.
Cosa è incluso
Tutto quello che ti serve, già compreso
Il prezzo del ritiro è tutto incluso — non ci sono costi nascosti.
1 notte alla Locanda del Sorriso, Trinità di Entracque (CN). Camere confortevoli in un contesto autentico di montagna.
Cena del sabato, colazione e pranzo della domenica. Cucina locale, ingredienti di qualità.
Sessioni di yoga, meditazioni guidate, camminata meditativa in natura e pratica integrativa.
Oli essenziali e cristalli come preziosi alleati nel percorso di ogni pratica.
Entracque e la Valle Gesso, nel Parco Naturale delle Alpi Marittime. A 1000 metri di quota.
Massimo 14 partecipanti, per garantire un'esperienza autentica e uno spazio di cura personale.
Segnala eventuali intolleranze, allergie o preferenze alimentari (vegetariano, vegano, celiachia, ecc.) al momento dell'iscrizione. Faremo il possibile per venire incontro a ogni esigenza.
Non incluso: trasporto da/per Entracque.
Il luogo
Locanda del Sorriso
Entracque, CN
Entracque è un borgo ai piedi delle Alpi Marittime, nel cuneese, porta d'accesso al Parco Naturale delle Alpi Marittime. Un paesaggio di boschi, torrenti e vette che invita naturalmente al rallentamento.
La Locanda del Sorriso, a Trinità di Entracque, offre un ambiente raccolto e autentico, ideale per un ritiro di questo tipo.
La montagna, con i suoi ritmi antichi e la sua continua trasformazione stagionale, è lo sfondo perfetto per un lavoro sull'impermanenza. Ogni passo nella natura è già una pratica di presenza.
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Paolo Prunotto
Insegnante di yoga e meditazione · MYT Yoga Alliance
Lo yoga cambia la vita. Ma solo se esce dal tappetino.
Da trent'anni lavoro con una domanda precisa: come portare la qualità della pratica — la presenza, l'ascolto, la capacità di stare nell'incertezza — dentro la vita di tutti i giorni?
Il mio metodo si chiama yoga senza confini. Non una scuola, non uno stile. Un approccio in cui ogni pratica diventa uno strumento per ritrovare equilibrio fisico ed emotivo e vivere con più chiarezza, più equilibrio, più autenticamente se stessi.
Attraverso lezioni, percorsi e yoga coaching personalizzato, accompagno le persone che vogliono usare lo yoga non per fuggire dalla vita — ma per abitarla meglio.
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Quota agevolata per chi si iscrive entro il 21 giugno. Pensione completa inclusa.
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L'iscrizione si perfeziona con l'invio del modulo compilato e il versamento di una caparra di 100€. Il saldo della quota dovrà essere versato entro il 25 luglio 2026, termine ultimo per le iscrizioni. La caparra potrà essere versata tramite Satispay o bonifico bancario(coordinate disponibili su richiesta via WhatsApp).
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La quota versata non è rimborsabile in caso di rinuncia da parte del partecipante. In caso di annullamento del ritiro per cause dipendenti dagli organizzatori, l'intera quota versata sarà restituita entro 7 giorni lavorativi.
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