Yoga in pratica

con Paolo Prunotto

Lo Studio Satyananda organizza lezioni di gruppo da settembre a giugno sia per coloro che si avvicinano allo yoga per la prima volta sia per chi già lo pratica.

Non essendoci step didattici è possibile inserirsi in qualunque momento dell'anno anche a corso iniziato.
Le classi di yoga sono strutturate per omogeneità di esperienza (principiante o intermedio) al fine di garantirti una pratica soddisfacente e alla tua portata.

Ogni lezione si basa sulla  pratica delle posizioni (asana), delle tecniche di respirazione (Pranayama), concentrazione e visualizzazione, rilassamento profondo finale e, a seconda dei livelli, la meditazione.
La prima lezione di prova è gratuita .Varie possibilità di scelta di orari (mattino, pomeriggio, sera) 

 

Yoga Class - ORARI LEZIONI

Le lezioni si concentrano sugli asana (posizioni) che non mirano solamente ai benefici fisici, ma il loro scopo principale è quello di coltivare uno stato meditativo profondo nel quale corpo, mente e anima raggiungono un meraviglioso stato di armonia tra di loro. 

 

Alba

Studio Satyananda Yoga

Strada Osteria, 19 - Alba

 

 

  • LUNEDI:       18,30/20,00        20,30/22,00
  • MERCOLEDI:                      18,30/20,00                     20,30/22
  • GIOVEDI:                            9,30/11                           20/21,30

Bra

Associazione Albedo

Vicolo della Provvidenza, 8 - Bra

 

 

  • MARTEDI                           18,15/19,45                     20,00/21,30                          

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Corsi a Bra

Riprendono anche a Bra i corsi di Hatha Yoga condotti da Paolo Prunotto,  a partire dal 5 Settembre. ORARI:

  • MARTEDI  ore 18,15/19,45 e 20-21,30

Prima lezione di prova gratuita!

PRENOTA QUI

 

Una guida completa per accostarsi al mondo dello yoga e per scoprire il fascino di questa disciplina che aiuta a mantenere in armonia corpo, mente e spirito. Il libro si apre con due capitoli dedicati alle principali scuole yoga e allo Hata Yoga, la più diffusa in Occidente, per poi passare all’ampia parte centrale dedicata alle posizioni (gli asana).
La trattazione delle singole posizioni, illustrate da step fotografici e didascalie che commentano le posture, è arricchita da approfondimenti, consigli e pratiche indicazioni sugli effetti benefici, sia
fisici sia mentali e spirituali. Completa il volume un capitolo dedicato alla respirazione yoga (pranayama). Un utile strumento sia per chi si avvicina al mondo dello yoga per la prima volta sia per chi ha già una preparazione di base e intende approfondire la materia per accrescere il proprio benessere psicofisico.

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