Scuola di Yoga dell'insegnante Paolo Prunotto

Yoga in pratica

con Paolo Prunotto

Lo Studio Satyananda organizza lezioni di gruppo da settembre a giugno sia per coloro che si avvicinano allo yoga per la prima volta sia per chi già lo pratica.

Non essendoci step didattici è possibile inserirsi in qualunque momento dell'anno anche a corso iniziato.
Le classi di yoga sono strutturate per omogeneità di esperienza (principiante o intermedio) al fine di garantirti una pratica soddisfacente e alla tua portata.

Ogni lezione si basa sulla pratica delle posizioni (asana), delle tecniche di respirazione (Pranayama), concentrazione e visualizzazione, rilassamento profondo finale e, a seconda dei livelli, la meditazione.
La prima lezione di prova è gratuita .Varie possibilità di scelta di orari (mattino, pomeriggio, sera)

...ad ognuno il suo yoga

Yoga Class presso gli studi di Alba e Bra

Hatha Yoga Tradizionale

Livello: Principianti/Intermedi

Le lezioni si concentrano sugli asana (posizioni) che non mirano solamente ai benefici fisici, ma il loro scopo principale è quello di coltivare uno stato meditativo profondo nel quale corpo, mente e anima raggiungono un meraviglioso stato di armonia tra di loro.

ORARI (DAL 4/9/2017)

ALBA: LUNEDI ore 18/19,30

ALBA: MERCOLEDI ore 18,30/20 - 20,30/22

ALBA: GIOVEDI ORE 9,30/11 - 17/18,30

PRENOTA

Raja Yoga

Livello: Intermedio

Per coloro che hanno preso familiarità con gli asana e le tecniche di base dello Hatha Yoga, la pratica evolve sperimentando tecniche che aiutano a purificare i processi mentali conseguendo ad una mente più chiara e pacifica. Le lezioni si compongono di asana tradizionali, pranayama, mudra, mantra e meditazione finale.

ORARI:

ALBA: LUNEDI ORE 20,30/22

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AUTOGUARIGIONE TANTRICA NGALSO

Pratica collettiva

Un metodo per la pace interiore e universale
di T.Y.S. Lama Gangchen Rinpoche

Il metodo, basato sull’antica tradizione tantrica Vajrayana, il Veicolo del Diamante, insegna a riconoscere, a rilassare e a purificare le energie del corpo, della parola e della mente. La tecnica lavora sui cinque chakra, centri vitali delle energie psicofisiche ai quali sono sottilmente collegati le diverse parti del corpo e gli aspetti emozionali della mente.
Per mezzo di mudra, mantra, visualizzazioni e meditazioni sul respiro, si trasformano le energie inquinate e impure di corpo e mente in energie e qualità pure come quelle dei Buddha. Un lavoro sottile per realizzare un giardino interiore e dare luce alle proprie qualità illuminate.

ORARI: VENERDI 20/21

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Corsi a Bra

Riprendono anche a Bra i corsi di Hatha Yoga condotti da Paolo Prunotto, a partire dal 5 Settembre. ORARI:MARTEDI dalle ore 18,15/19,45 e 20-21,30.

Prima lezione di prova gratuita!

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DOCENTI CERTIFICATI ASI -CONI

Una guida completa per accostarsi al mondo dello yoga e per scoprire il fascino di questa disciplina che aiuta a mantenere in armonia corpo, mente e spirito. Il libro si apre con due capitoli dedicati alle principali scuole yoga e allo Hata Yoga, la più diffusa in Occidente, per poi passare all’ampia parte centrale dedicata alle posizioni (gli asana).
La trattazione delle singole posizioni, illustrate da step fotografici e didascalie che commentano le posture, è arricchita da approfondimenti, consigli e pratiche indicazioni sugli effetti benefici, sia
fisici sia mentali e spirituali. Completa il volume un capitolo dedicato alla respirazione yoga (pranayama). Un utile strumento sia per chi si avvicina al mondo dello yoga per la prima volta sia per chi ha già una preparazione di base e intende approfondire la materia per accrescere il proprio benessere psicofisico.

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