Yoga Nidra

“Attraverso la pratica di yoga nidra, non ci stiamo solo rilassando ma stiamo ristrutturando e riformando dall’interno la nostra intera personalità”

Swami Satyananda Saraswati

 

Yoga Nidra è un’importante tecnica di yoga, formulata ed esposta da Swami Satyananda Saraswati, che ha le radici nel sistema del Tantra e del Raja Yoga. Oltre a essere notevolmente efficace nel rilassare le tensioni fisiche, mentali ed emozionali, yoga nidra ha un enorme potenziale per quanto concerne l’espansione della consapevolezza, il risveglio delle risorse mentali latenti, la ricettività e la creatività della mente, lo sviluppo della memoria, l’attenuazione delle conseguenze dello stress, il risveglio dei chakra, l’armonizzazione e l’espansione del prana.

Yoga Nidra è una tecnica che tutti possono praticare e può essere utilizzata con notevoli benefici anche nel campo dell’educazione scolastica, della riabilitazione da dipendenze, del trattamento di malattie psicosomatiche.

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