Benessere Olistico

Come definito dall’Organizzazione Mondiale della Sanità la Salute è “uno stato di completo Benessere fisico, psichico, sociale e non la mera assenza di malattia o infermità”.

Il Benessere dunque è un concetto molto più ampio rispetto ai semplici parametri medici: un difficile (ma possibile) stato di armonia fra Corpo, Mente e Spirito. Al giorno d’oggi gli aspetti fondamentali di questo equilibrio sono il fitness, l’estetica, la nutrizione, la dieta,le tecniche di rilassamento, la meditazione, l’educazione personale e i contatti sociali.

A maggior ragione quindi il Benessere non è l’assenza passiva di qualcosa di spiacevole ma una ricerca attiva della migliore condizione di vita possibile. E’ a tutti gli effetti un nuovo stile di vita, in cui scegliere attivamente e consapevolmente di vivere bene arrivando a migliorare tutti gli aspetti del nostro essere: fisico, mentale e sociale.

Purtroppo, o meglio per fortuna, non è un prodotto che si può semplicemente acquistare o vendere in un negozio, ma significa prendere coscienza che godere di buona salute è di gran lunga il bene più prezioso…e ognuno di noi è in prima persona responsabile del proprio Benessere. Così come questo stato non dovrebbe essere transitorio ma durare nel tempo … così ognuno di noi dovrebbe aspirare, tendere giorno per giorno verso la ricerca di questo equilibrio.

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fisici sia mentali e spirituali. Completa il volume un capitolo dedicato alla respirazione yoga (pranayama). Un utile strumento sia per chi si avvicina al mondo dello yoga per la prima volta sia per chi ha già una preparazione di base e intende approfondire la materia per accrescere il proprio benessere psicofisico.

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