LEZIONI DI YOGA

Sadhana di Hatha Yoga con il m° Paolo Prunotto

Surya Namaskara

Il Saluto al Sole è una delle pratiche più conosciute dello Hatha Yoga. In origine, Surya, il Sole, era venerato come una divinità, quella luce per cui è possibile l'esistenza su questo pianeta. Nello Yoga il Sole simbolizza la coscienza spirituale pingala o surya nadi, il canale pranico che trasporta la forza vitale che sostiene la vita. Surya Namaskara è un sadhana (pratica spirituale) completo in se stesso poichè include asana, pranayama, mantra e tecniche meditative. E' un modo efficace per sciogliere, allungare,, massaggiare e tonificare tutte le articolazioni, i muscoli e gli organi interni del corpo. E' un eccellente gruppo di asana con cui iniziare la pratica del mattino.